Yếu sinh lý hay còn gọi là rối loạn chức năng cương dương mà nhiều người còn nói vui đó là “bất lực”, bệnh này có tên khoa học là Erectile Dysfunction (ED), bệnh yếu sinh lý có triệu chứng khi chúng ta quan hệ không có khả năng để phát triển hoặc duy trì sự cương cứng của dương vật trong quá trình hoạt động tình dục.

– Cương cứng dương vật là tác động thủy lực của máu vào và được giữ lại trong cơ thể thể giống như bọt biển trong dương vật. Quá trình này thường bắt đầu như một kết quả của việc kích thích hocmon tình dục, khi các tín hiệu được truyền từ não đến các dây thần kinh ở dương vật, làm cho các testosterone ở đầu dương vật hoạt động mạnh, và gây ra hiện tượng cương cứng.

– Yếu sinh lý là nơi cương cứng hoặc các tín hiệu không do suy nghĩ hay cảm xúc (do tâm lý của chủ thể) chứ không phải là do khả năng vật lý của các mô cơ tại dương vật, điều này thường ít xảy ra nhưng có thể chữa được. Đáng chú ý là bệnh yếu sinh lý có thể chữa được bằng thuốc và 1 số thực phẩm tăng cường sinh lý

2. Một số dấu hiệu của bệnh yếu sinh lý

Yếu sinh lý có 1 số triệu chứng điển hình như sự bất lực thường xuyên hoặc lặp đi lặp lại để có được hoặc duy trì sự cương cứng. Bệnh yếu sinh lý được phân tích theo nhiều hướng:

– Không thể cương cứng đều đặn trong một thời điểm, ví dụ như khi đang ngủ (khi tâm trí và tâm lý không bị ảnh hưởng bởi các tác động khác)

– Các yếu tố khác dẫn đến rối loạn chứng năng cương dương (như: bệnh tiểu đường) 

3. Những nguyên nhân yếu sinh lý

Một số nguyên nhân chính gây nên bệnh yếu sinh lý như:

– Uống thuốc tây (như thuốc chống trầm cảm)

– Rối loạn thần kinh

– Nguyên nhân tâm lý: lo âu, căng thẳng, rối loạn tâm thần, vấn đề tâm lý, cảm xúc tiêu cực, stress

– Phẫu thuật

– Lão hóa

– Suy thận

– Các bệnh như tiểu đường, bệnh đa xơ cứng

– Lối sống: hút thuốc lá là nguyên nhân chính của rối loạn cương dương. Hút thuốc lá gây ra bất lực vì nó thúc đẩy thu hẹp động mạch.

4. Cách điều trị bệnh yếu sinh lý

Có khá nhiều cách điều trị bệnh yếu sinh lý ngoài những cách  khắc phục do nguyên nhân gây ra bệnh gây nên như:

– Tập thể dục, đặc biệt là các bài tập aerobic với nữ giới hay tập thể gim với nam giới là một điều trị hiệu quả cho bệnh yếu sinh lý. Tuy vậy song song với việc rèn luyện thể chất, thì việc sử dụng các bài thuốc, hay những đơn thuốc có chức năng hỗ trợ điều trị bệnh cũng sẽ giúp cho việc chữa bệnh nhanh hơn.

Hiện nay trên thế giới, các nhà khoa học và các chuyên gia đầu ngành cũng khuyến cáo chúng ta không nên sử dụng tùy tiện sử dụng thuốc “cường dương” vì không những không giải quyết được vấn đề mà chỉ làm tăng quá trình lão hóa “tinh hoàn” càng ảnh hưởng chức năng sinh lý một cách nghiêm trọng. Mà để điều trị được bệnh yếu sinh lý triệt để và tốt cho sức khỏe sinh sản cũng như đời sống tình dục được viên mãn các quý ông nên tập trung điều trị từ chất lượng bên trong cơ thế. Điều trị ở đây có nghĩa là cần tăng cường chất lượng tinh trùng, bổ sung những chất bị thiếu hụt trong quá trình sản xuất ra tinh trùng như kẽm… Chứ không nên sử dụng các loại thuốc kích dục hay có tác dụng tăng cường sinh lý tức thời. Những loại thuốc có tác dụng ngay lập tức chỉ có tác dụng gây kích thích và hưng phấn nhất thời nhưng không có tác dụng tăng số lượng và chất lượng tinh trùng. Điều này gây hại rất lớn nếu sử dụng nhiều lần

Siêu thực phẩm tăng cường sinh lực đàn ông nào tốt nhất? Quý ông muốn tăng cường ham muốn, hết xuất tinh sớm hay tăng khả năng cương dương thì không nên bỏ qua những thực phẩm sau đây.

1.     Trà xanh

Ăn gì tăng sinh lực đàn ông? Một số nghiên cứu gần đây cho thấy, những quý ông có thói quen uống 1 ly trà xanh mỗi ngày có chất lượng “cuộc yêu” tốt hơn hẳn những người không uống. Sở dĩ trà xanh có được tác dụng này, bởi các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra trong lá trà xanh có chứa một loại axit amin có tác dụng kích thích làm tăng sóng alpha trong não bộ, giúp hệ thần kinh trung ương được thư giãn, thoải mái, hưng phấn hơn, đống thời làm tăng nồng độ Dopamine giúp cả nam và nữ “yêu” bền bỉ hơn.

Đặc biệt, các chất chống oxy hóa như catechin có trong trà xanh còn giúp thúc đẩy việc lưu thông máu lên khắp các cơ quan trong cơ thể, tạo nguồn năng lượng cho các hoạt động tình dục, đồng thời cũng tạo sự tập trung, cải thiện tâm trạng và tăng cường trí nhớ.

2.     Cà chua

Cà chua được xem là một trong những loại siêu thực phẩm tăng cường sinh lực đàn ông rất tốt. Nghiên cứu cho thấy, cà chua có hàm lượng khoáng chất phong phú, giàu vitamin A, C, kali và Lycopene, là những dưỡng chất cần thiết giúp nam giới tăng cường sức đề kháng, chống lão hóa, giúp tim khỏe mạnh và phòng ngừa ung thư tuyến tiền liệt. Trong đó, Lycopene trong cà chua là chất chống oxy hóa cực mạnh, có thể tiêu diệt gốc tự do, nâng cao khả năng phòng chống ung thư, đồng thời cải thiện số lượng và chất lượng tinh trùng.

Đặc biệt, các nhà khoa học đến từ trường đại học Harvard (Mỹ) cho biết, những người đàn ông thường xuyên ăn nhiều cà chua trong tuần sẽ giảm được nguy cơ mắc bệnh ung thư tuyến tiền liệt thấp hơn 35% so với những người không ăn cà chua.

3.     Cá béo

Ăn gì tăng sinh lực đàn ông? Các loại cá béo nước lạnh như: các hồi, cá thu, cá mòi, cá ngừ… là lựa chọn thông minh cho ai muốn cải thiện “bản lĩnh đàn ông”. Sở dĩ cá có tác dụng tăng cường sinh lực nam vì trong thành phần của chúng có chứa nhiều chất béo không bão hòa Omega-3, DHA và EPA, nhiều loại axit amin, protein, vitamin dồi dào,… giúp tăng cường sức khỏe, nâng cao nồng độ Dopamine trong não tăng độ hứng phấn, kích thích sản xuất hoormon sinh dục nam, có lợi cho tim, giảm nguy cơ ung thư tiền liệt tuyến. Bên cạnh đó, theo các nghiên cứu mới nhất thì những người thường xuyên ăn cá sẽ có tuổi thọ kéo dài hơn so với người ít ăn cá.

4.     Hàu biển

So với các loại thực phẩm khác, hàu biển được biết đến là loại hải sản chứa kim loại kẽm (Zn) cao nhất. Các chuyên gia cho biết, nguyên tố kẽm có thể giúp cơ thể sản xuất Testosterone nội sinh – hormone đóng giữ vai trò quan trọng giúp gia tăng ham muốn, ảnh hưởng lớn đến khả năng sản xuất tinh trùng của nam giới. Ăn Hàu điều độ và hợp lý sẽ giúp cải thiện đáng kể đời sống tình dục cho phái mạnh, rất phù hợp những trường hợp nam giới yếu sinh lý, rối loạn cương dương, khó có con. Bạn chỉ cần sử dụng 2 – 3 con hàu mỗi ngày, đã có thể tự tin là “đàn ông đích thực” rồi.

Trong một nghiên cứu gần đây cho thấy, với 22 người đàn ông có mức testosterone thấp và số lượng tinh trùng thấp đã được bổ sung 45 – 50 mg kẽm mỗi ngày. Sau một thời gian, các chuyên gia sức khỏe thấy mức độ testosterone và số lượng tinh trùng của họ tăng lên đáng kể.

Xem thêm:

5.     Các loại hạt

Một trong những siêu thực phẩm tăng cường sinh lực đàn ông mà bạn không nên bỏ qua, đó chính là các loại hạt như hạt bí, hạt điều, hướng dương, hạnh nhân, quả óc chó…  Đây là nguồn thực phẩm chứa rất nhiều protein, các chất chống oxi hoá, chất béo không bão hòa, selenium, vitamin E và axit béo Omega-3 và axit α-linolenic (ALA)… Những dưỡng chất này rất có lợi cho sức khỏe tim mạch, ngăn ngừa ung thư, làm giảm cholesterol xấu, giảm khả năng đột quỵ và các bệnh lý tim mạch – những tác nhân làm suy giảm sức khỏe sinh lý ở nam giới.

Theo các nghiên cứu từ Ủy ban California Walnuts đã đưa đến kết luận rằng: “Nam giới một ngày ăn 75 – 100gr hạt óc chó, hạt điều hoặc hạnh nhân trong vòng 12 tuần sẽ cải thiện đáng kể đời sống tình dục, làm tăng chất lượng và hình thái của tinh binh”.

6.     Các loại đậu

Ngoài các thực phẩm trên, thì không thể thiếu các họ nhà đậu như: đậu đỏ, đậu đen, đậu ván, đậu xanh… Đây là nguồn thực phẩm giàu protein, thành phần cần thiết để duy trì thể lực, cân nặng, thúc đẩy quá trình trao đổi chất để xây dựng hệ thống cơ bắp. Quý ông muốn duy trì được chức năng sinh lý của mình thì cần phải có một chế độ ăn uống lành mạnh. Một khi cơ thể khỏe mạnh, “chuyện ấy” sẽ cực kỳ sung mãn, không còn nỗi lo về các triệu chứng sinh lý như giảm ham muốn, xuất tinh sớm hay rối loạn cương dương.

7.     Chuối

Ăn gì tăng sinh lực đàn ông? Chứa nhiều các khoáng chất như magie, mangan, kẽm, enzym tăng cường thể trạng… chuối rất thích hợp để cải thiện sức khỏe, phục hồi và tăng cường miễn dịch, cải thiện sức khỏe sinh lý nam giới. Bên cạnh những tác dụng đối với sức khỏe, năm 2009, tạp chí Oxidative Medicine and Cellular Longevity cho biết, nam giới hấp thu đủ lượng mangan giúp cải thiện hiệu quả chất lượng tinh trùng, tăng khả năng di chuyển và độ linh hoạt của chúng. Còn các khoáng chất như magie và kẽm góp phần làm tăng hưng phấn, giúp quý ông rút ngắn thời gian trở lại “sàn đấu”.

Ngoài ra, trong chuối còn chứa chất bromelain, đây một loại enzyme được cho là có tác dụng tốt đối với lượng Testosterone trong máu - yếu tố quyết định chức năng sinh lý và sức khỏe nền tảng của nam giới.

8.     Súp lơ xanh

Không chỉ là thực phẩm tốt cho hệ tiêu hóa nhờ lượng chất xơ dồi dào, súp lơ xanh còn rất giàu vitamin A, B C, Beta-Carotene, Kali, và các khoáng chất… Nhờ vậy, nó có khả năng giảm nguy cơ ung thư bàng quang, bảo vệ hệ tim mạch, thúc đẩy quá trình phát triển các tuyến nội tiết tố nam, tăng ham muốn và nhu cầu trong sinh hoạt tình dục ở nam giới.

9.     Trứng cút

Ăn gì tăng sinh lực đàn ông? Nhỏ nhưng có võ, trứng cút được xếp trong danh mục thực phẩm “vàng” tốt nhất cho sức khỏe sinh sản nam giới. Mặc dù có trọng lượng chỉ bằng ¼ so với trứng gà, nhưng nó lại có hàm lượng vitamin A cao gấp 2,5 lần trứng gà. Ngoài ra chúng còn chứa một lượng lớn vitamin B1, B2, phốt pho, canxi, sắt,magie… giúp cho cậu nhỏ sung mãn không kém gì Viagra.

Trên đây là 7 siêu thực phẩm tăng cường sinh lực đàn ông vô cùng quen thuộc, dễ tìm và chế biến thành nhiều món ăn ngon khác nhau. Thường xuyên bổ sung các thực phẩm trên vào mỗi bữa ăn hàng ngày, bạn sẽ không còn phải lo lắng tình trạng yếu sinh lý mỗi khi lâm trận nữa.

thực phẩm tăng cường sinh lực đàn ông,những thực phẩm tăng cường sinh lực đàn ông,thức ăn tăng cường sinh lực đàn ông,thức ăn tăng cường sinh lực cho đàn ông,

Xem thêm: